Personal Trainer
München

Personal Training überall in München! Zu Hause, am Arbeitsplatz,

im Hotel oder Outdoor, in Abstimmung auch in den Räumlichkeiten

der VINTAGE DANCE STUDIO,Maillingerstr.6, direkt an der U6.

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Fit & happy!
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"Früher war ich fit, habe häufig Sport getrieben und war schlank. Heute kommt meine Fitness viel zu kurz.”

Kennst Du das auch?

Fehlt Dir zum Anfangen ein Personal Trainer an Deiner Seite?


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  • MünchenReduziere Dein Gewicht mit gezielten Trainingseinheiten
  • MünchenMit einem Ernährungsplan gesünder leben
  • MünchenLerne gesunde Rezepte kennen und aktiviere Deinen Stoffwechsel
  • MünchenHab einfach Spaß bei dem was Du machst

Olivia Personal Trainer München

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BLOG

shape up be happy - Die Philosophie, meine Motivation

Endlich habe ich den Beruf gefunden, nachdem ich jahrelang gesucht habe. Mein Hobby als Beruf, was kann einem besseres passieren?

Fit dank meinem Beruf als Personal Trainer!

Und Du?

Bist Du in Form und fühlst Dich fit genug für Deinen Alltag oder hast Du Lust, Deine Fitness mit mir zu verbessern?

Dein Training und Deine Ernährung sollten individuell sein - genau wie Du. Ich konzentriere mich auf Deine ganz persönlichen Bedürfnisse.Du hast nur wenig Zeit am Tag, die Du auch ausschließlich für Dich nutzen kannst. Ich zeige Dir, wie Du diese kurze Zeit für Dein Training nutzen kannst. Gemeinsam trainieren wir Deine Fitness. Das richtige Training für Deinen aktuellen Trainingszustand ist der Schlüssel, um dabei zu bleiben und Freude am Training zu empfinden. Du wirst sehen, wie leicht es sein kann, Deine gewünschten Trainingsergebnisse zu erzielen.

 

Du sollst Spaß am Essen haben und das ist mit einer gesunden Ernährung ganz leicht. Deine täglichen Mahlzeiten sollten mehr als nur Mittel zum Zweck sein.Es ist nicht nur wichtig wie viel Du isst, sondern auch, was Du isst. Ich werde Dir zeigen wie du dich gesund, zielgerichtet und vor allem lecker belohnst, denn auch das gehört zu meinen Aufgaben als Personal Trainer.

Mein Ziel als Dein Personal Trainer ist es, auch die Funktion des Ernährungsberaters miteinzubeziehen, Dir all Deine Lieblingsspeisen so anzupassen, dass sie Dir nicht nur gut schmecken, sondern Dich Deinem Ziel auch wirklich näher bringen. Viele ungesunde Fette und andere Geschmacksträger lassen sich ganz einfach durch gesunde Alternativen ersetzen. Darüber hinaus werde ich Dir viele andere leckere Rezepte näher- und beibringen, welche nicht nur Deinem Genuss sondern auch Deinem Wohlbefinden einen großen Mehrwert bieten.

Das richtige Personal Training, Aktivität an der frischen Luft, Bewegung und die richtige Ernährung sind für mich Voraussetzungen für ein glückliches, zufriedenes Leben.

Genieße Dein Leben!
shape up be happy!

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shape up be happy - Dein Personal Trainer München

Mein Konzept als Personal Trainer heißt shape up be happy und steht für ein ganzheitliches Trainings- und Ernährungskonzept. Im Mittelpunkt dabei stehst Du. Dies gilt sowohl für Dein Personal Training, als auch für Deine Ernährung. Das ist der Kern von Personal Training und einer individuellen Ernährungsberatung. Im Mittelpunkt stehst DU.

"Fühlst du dich nicht auch manchmal schlapp, ohne Energie, unzufrieden mit Dir selbst?" Mein auf Dich abgestimmtes Personal Training und die auf Dich und Deine Lebenssituation angepasste Ernährung können Dir helfen, all das zu überwinden. Lass mich Dich bei der Hand nehmen, auf Deinem Weg zu einem zufriedenen, ausgeglichen Selbst. Zu einem neuen Selbstwert- und Lebensgefühl. shape up be happy.

Bei Deinem Personal Training bestimmst Du, Dein Körper und Deine Zeit darüber, wie groß Deine Schritte sein sollen und wie schnell Du die Schritte mit Deinem Personal Training gehen möchtest. Sich von eingefahrenen Gewohnheiten zu verabschieden ist schwer, aber keinesfalls unmöglich.

 

Gleiches gilt für Deine Ernährung. Wir alle haben unsere Lieblingsspeisen. Leider ist es so, dass unsere Lieblingsspeisen nicht immer dem Idealbild einer gesunden Ernährung entsprechen. Die moderne Nahrungsmittelindustrie steht uns hier tatkräftig zur Seite. Die Verführungen sind vielfältig. Ich werde Dir Deinen Weg zu einer gesunden, Energie spendenden und leckeren Ernährung aufzeigen.

Das Ergebnis einer gesunden Ernährung spiegelt sich auch in unserem Äußeren wieder. Straffe Haut, kräftige Haare und festen Nägel, strahlende Augen und ein frischer Teint sind die angenehmen Nebenerscheinungen einer Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln.

Trotzdem steht hinter einem zielführenden Personal Training und einer Umstellung Deiner Ernährung das Überwinden Deines inneren Schweinehundes. Diese Überwindung möglichst leicht und vor allem kontinuierlich und dauerhaft zu machen ist meine Aufgabe und mein Ziel.

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